餃子の臭いの原因は?

餃子を食べた後の臭いの原因物質は、何なのでしょうか?本当は餃子には臭いの元になる食材が、たっぷり使われている食べ物なのです。

では餃子の臭いの原因物質ってその物質をたくさん持ち合わせる食材を見ていきましょう!

臭いの元凶、アリシンといった硫化アリル

餃子の臭いの原因は、アリシンと硫化アリルという硫黄の化合物だ。アリシンと硫化アリルは、かなり体に良い物質で、アリシンはビタミンB1という結合して、アリチアミンとなります。

アリチアミンは腸からの吸収が何とも鋭く、体内で必要に応じて、ビタミンB1に舞い戻るため血液中のビタミンB1濃度を一定値で持続させて貰える。ビタミンB1は筋肉でエネルギーの代謝に使われるため、スタミナの持続や疲労回復に効果があります。

また、硫化アリルはアリシンが化学変化した物質で、強い抗菌作用や大腸がんの予防、動脈硬化の防止に役立ちます。

ただし、アリシンと硫化アリルに共通した特徴として、独特の臭いがあります。こういう臭いは正に、にんにくそのものの臭いだ。こういうニンニク臭が他の食べ物の臭いといった混ざって、胃からこみ上げて現れることによって、抱腹絶倒臭いを漂わせてしまうのです。

アリシンという硫化アリルを含む食材

餃子に使われる食材の色んなものの中に、アリシンって硫化アリルは、含まれています。

しばしば餃子に使われる食材の中で、アリシンや硫化アリルが含まれている食材には、次のようなものがあります。

にんにく
ねぎ
ニラ
玉ねぎ

餃子には欠かせない食材ばかりの一方、みんなは、玉ねぎを餃子に来れるイメージは持ってないと思います。
ただし、浜松餃子には玉ねぎが腹いっぱい入っています。

浜松餃子は肉の量が多めなのが特徴ですが、中にある玉ねぎが甘味を生むため、ある程度たくさん食することが望める。ただし、調子に乗って食べ過ぎるといった凄い悪臭にて、塩辛い結果になってしまう!

なら、どうすればアリシンという硫化アリルの臭いを防止できるのでしょうか?

餃子の臭い対策

では、餃子の臭い対策を見ていきましょう。

とことん仰る餃子を食べた後の臭い対策には、次のようなものがあります。これらの方法は、臭いの原因物質をバッチリ抑えることができるので、基本中の基本の対策だ。

牛乳
りんご
材料の野菜は粗く下回る
直ちに加熱調理する

なぜこういう2つの方法が効果があるのか、気持ちよく説明しておきます!

牛乳

本当は餃子に使われる野菜には、最初からアリシンが含まれているわけではありません。これらの野菜には、アイリンという物質といったアリナーゼという酵素が塞がり、野菜の細胞が壊れると、アイリンがアリナーゼの働きを通じて、アリシンに変わるのです。

で、牛乳にはカゼインを始めとした、たんぱく質がたくさん含まれていますが、こういうたんぱく質にはアリナーゼの働きを阻害する効果があるのです。

効果を現すためには、食前に牛乳を飲んでおくと、カラダでアリシンが作られなくなるので効果的です!

りんご

りんごにはポリフェノールが含まれています。こういうりんごのポリフェノールは、脂肪燃焼作用や抗酸化作用があるのですが、隠れた効果にアリシンを分解してしまうという効果があります。

餃子の臭いをなくすには、りんごが最も効果があると言われています。こういう効果は、りんごもリンゴジュースも変わりません。

臭いが気になるのであれば、食事の最中にリンゴジュースを呑むか、食後直ちにりんごを摂るようにしましょう!

材料の野菜は粗く下回る

いまや説明した通り、アリシンができる理由は、細胞が破壊されてアイリンがアリナーゼの働きを通じて、アリシンになってしまうことです。そのため、材料の野菜の細胞を極力壊さないことが大切です。

細胞を壊さないようにするには、野菜を粗めに下回ることと、切れ味の良い包丁で下回ることです!

直ちに加熱調理する

アイリンをアリシンに変える働きをするアリナーゼは、熱を加えるという壊れてしまいます。加熱したにんにくは、にんにく臭くないですよね?

そのため、材料は切ってから直ちに加熱調理して仕舞うのも、気休め程度ですが、有効な方法だ。

ここまですれば餃子を食べた直後の臭いは、問題ありません。ただし、最もやっかいなのは、翌日の臭いだ。本当は餃子を食べた翌日の臭いは、食べた当日の臭いとは違い、口臭や体臭などリアルな体臭につながります。

次は厄介な翌日の臭いの対策に対して、見ていきましょう!

翌日の臭いの方が厄介!

何故、翌日の臭いの方が厄介なのでしょうか?それは、腸の中の悪玉菌が、食べ物を分解して腐敗物質を作り上げるからです。

悪玉菌の生み出す悪臭

悪玉菌が編み出す、悪臭の原因は次の2つだ。

【悪玉菌の生み出す腐敗物質】
硫黄化合物が分解されてやれる硫化水素
悪玉菌は硫黄化合物を分解して、硫化水素を作り出します。硫化水素は腐った卵という臭いの講じるかなり臭い物質だ。

肉が分解されて行えるアンモニア、インドール、スカトール
悪玉菌は肉が好物だ。肉のタンパク質が分解されると、アンモニア、インドール、スカトールという腐敗物質が作られます。アンモニアはおしっこの臭い、インドールやスカトールはウンチそのものの臭いがする物質だ。

餃子を食べた当日の臭いは、本当はにんにくの臭いってその他の食べ物が混じっただけの臭いなので、そこまで不愉快ものではありません。ただし、翌日の臭いの方は、口臭や体臭に陥る典型的な臭いになります。

腐敗物質が口臭や体臭になってしまう理由

も、腸の中で作られたんだったら、丸ごとウンチになって出ていってくれれば、臭いのはトイレの中だけですむような気がします。なぜ、口臭や体臭になってしまうのでしょうか?

本当は腸の中で作られた腐敗物質が多すぎると、腸から吸収されて血液にのって、全身に送られてしまう。そうして、誠に肺や皮膚から排泄向かうのです。

肺から排泄されれば、案の定吐く息が臭くなり、皮膚から排泄されれば、体が臭くなります。しかも、その臭いはおしっこやウンチと同じ臭いなのです!

では、厄介な翌日の臭いには、どういう対策があるのでしょうか?最後に翌日の臭いを無くすための方法を見ていきましょう!

翌日の臭いへの対策

餃子を食べた翌日の臭いこそ、一際不快で対策が必要なものです。では、どういう対策があるのでしょうか?

有効な方法は次の3つだ。

にんにくやニラの入ってない餃子を召し上がる
肉の比率を少なくし、キャベツ中心に始める
腸内環境を用立てる

1の方法はそもそも臭いの原因となる材料を使わない方法だ。それでも、餃子の魅力が半減してしまうのが難点だ。2の方法は臭いの原因となる肉を切り落としつつ、食物繊維が豊富なキャベツの働きで、排便を促して腐敗物質を速やかに排泄する有効な方法ですが、やっぱ僅か餃子の魅力が減ってしまいます。

そこで、普段から心がけたいのが、3の腸内環境をいじることです。悪臭の原因となる腐敗物質は、悪玉菌が編み出すため、腸の中の悪玉菌を燃やすことが一番の対策になります。

悪玉菌を燃やす方法は次の3つだ!

【悪玉菌を燃やす方法】
ヨーグルトを採り入れる
ヨーグルトは腸の中の善玉菌を増やして、悪玉菌を燃やす効果があります。また、ヨーグルトの酸味の元である乳酸自体にも、悪玉菌の増殖を治める働きがあります。

オリゴを食べる
オリゴは腸の中の善玉菌のエサになるため、善玉菌を繰り返す効果があります。善玉菌が増えると、悪玉菌が増殖しにくくなるため、継続的にオリゴを取ると腸の中の悪玉菌を大層減らすことができます。

食物繊維を採り入れる
食物繊維は水分と共に、腸の中の腐敗物質や悪玉菌自体を吸着して膨張します。膨張した食物繊維は腸を刺激して、排便を促すため、口臭や体臭の原因となる物質ごと体の外に出してしまうことができます。

これらの方法はインパクトはありませんが、腸内環境を改善してしまえば、餃子を食べた翌日とか、口臭って体臭を継続的に無くすことができるため、おすすめの方法だ!

腸内環境を素晴らしい状態に保つためには、継続的にヨーグルトや、オリゴ、食物繊維を手広く持ち合わせるフルーツなどを取る必要があって、何やら大変です。私は結構ヨーグルトが好きなので、苦にならないのですが、ヨーグルトが苦手だったり、飽きっぽい人には、オリゴのサプリなんかもおすすめです!

私も使ってるのですが、甘さが砂糖の1/4なので、コーヒーに入れたり、デザートにかけたりすれば、手軽にオリゴを採り入れることができますよ!

あの人の口臭はこうすれば改善する!口臭の原因と対策まとめ

あなたは、他人に話をとっくり吐き出せるタイプですか?
もしも、話をとことん聞いてもらえないのなら、それは、あなたの話が情けないわけではなく、あなたの口が臭いからかもしれません!!

本当は、世の中のトラブルの多くは、口臭が原因かもしれないんです!

●口臭が原因で発生しやすいトラブル

私の彼氏、話すたびに口が臭いから、すでに別れたい・・・。
うちに来た営業の人、プレゼン頑張ってるけど、口が臭いから帰ってほしい・・・。
うちの上司、口が臭すぎて、いかにいいこと言ってても、頭に入らない・・・。

して、厚生労働省のWebサイトによると、誠に「社会的容認限度を超える強さの口臭を持つ成人」は、平均15%も存在することがわかったんです!
(※厚生労働省サイトから ※6%~23%の平均として計算)

つまり、20人に3人の口臭は「社会的にも容認できない臭さ」です・・・!!

人の口臭って、何とも指摘しにくいもの。

「指摘しよけど、嫌われたらいかんせん・・・」
「相手に恥をかかせたらいかんせん・・・」
そんなことを考えると、実に指摘できません。
口臭を指摘するは、鼻毛が出ているのを指摘する感じ。

そうして、最悪なことに、人は自分の口臭には気づきにくい生き物。
つまり、相手に「臭いですよ!」といった断固伝えないという、本人は自分の口臭に結構気付かないんです。

つまり、口臭の恐怖のスパイラルから逃れることは、至難の業・・・!

・・・なので!
今回、ナースが知らせる仕事術では、世界中の口臭によるトラブルを消すべく、「自分の口臭に気づき、改善するためのノウハウ」を抜き取ることにしました。

一人ひとりが自分の口臭に配慮できれば、口臭を嗅がなる人たちのストレスは多分収まるはずです。

では来るっ!!

口が臭い本人が、自分の口臭に気付かない理由

そもそも、何故、口が臭い本人は、自分の口臭に気付かないのでしょう?

それは、自分の口臭の“あまりの臭さ”に嗅覚が疲労してしまい、口臭に鈍感になってしまっているからです。
これを「嗅覚疲労」といいます。

嗅覚が麻痺してしまっている状態なので、誰かに指摘されるまで、常に口が臭いのです・・・。

自分の口臭のキツさは「マスク」をつければ通じる!

自分の口が臭いと、嗅覚が鈍感になるとお伝えしました。
ただ、そういった世紀末的状態によって、その鈍感になった嗅覚をたたき起こす、最終手段があるんです!

それは・・・マスクを鼻まで覆って附けることです!

マスクを鼻まで囲うと、あなたの吐く息は鼻に入り易くなります。
そうすると、あなたの吐く臭い息がダイレクトに鼻に入ることになり、嗅覚がいかほど鈍感とはいえ、ある程度は「口臭」を感じるようになるのです。

あなたは経験ありませんか?
マスクをつけたとき、「なぞ、こういうマスク、臭いなあ・・・」と感じた経験が。

仮に、マスクをつけて臭いと感じるのならば、それはマスクが臭いのではなく、あなたの息が臭いということなのです!

マスクの臭さは「唾液」が原因のこともある

マスクをつけてみた結果、ツーンと漂い始めた口臭。

「私って、これ程口が臭かったんだ・・・」

もしも、そんなふうに思って愕然とされたのでしたら、そのニオイが「唾液」もののニオイかどうかを確認してください。

なぜなら、もしも、マスクのニオイが「唾液」もののニオイなら、唾液が“気化”したものである可能性が高いからです。

マスクにおいて呼吸をすると、唾液も付着行う。
唾液は渇くという、唾液特有の臭いニオイを発します。
そのため、マスクのニオイが唾液もののにおいであれば、ある程度は安心していいといえます。

しかし、その唾液のニオイ自体が臭すぎる場合は要注意。

・・・というのも、唾液が臭い場合は、舌の上の「舌苔」に、口臭の原因物質が多く発生している場合があるからです。

つまり、「マスクは臭いけど、唾液のニオイだろうし、ほぼ良いや」などと余裕ぶっていると、本当は口臭が厳しいという可能性があるのです。

口臭の原因物質は、舌の上で最も多く仕上がる!

唾液が臭くなるのは、舌苔の上にできた「揮発性硫黄化合物(VSC: Volatile Sulfur Compounds)」という物質が、唾液に混ざり合うことが原因です。

そうして、こういう「揮発性硫黄化合物(以下、VSCと呼びます)」という物質こそ、口臭の原因だといわれています。

こういうVSCは、舌の上に残る舌苔として仕上がることが多いため、単純に、舌苔の多い人ほど、口臭がキツくなりそうですね。

因みに、舌苔は、死んだ細胞や新陳代謝ではがれた粘膜上皮の細胞や、食べ物の“かす”などが舌の上に溜まったもの。
死んだ細胞が舌の上にたくさん乗っている絵をイメージするといった、口が臭く繋がるイメージが容易に想像できます・・・。

ただ、こういう舌苔の量は、瞬間や体調によっても変化します。
ですから、口臭って、瞬間や体調にて変化するんです。

につき、舌苔が口臭の一因であることが分かりました。

「なるほど!とすれば、舌苔を綺麗にすれば、口臭は隠れるんだ!
舌ブラシも市販されてるし、それを使って舌苔を掃除してみよう!」

・・・と思った方、まだまだ待って下さい!

舌苔を清掃講じる「舌清掃」のやり過ぎには注意!

前文、舌苔が口臭の原因だと書きましたが、市販の舌ブラシなどで舌苔を取りすぎるという、却って細菌が繁殖しやすくなるリスクがあります。
ですので、舌のお掃除(舌清掃)をする際には、十分な注意が必要です。

そもそも、舌苔は誰にでもあるもの。
口臭が軽い限りは、舌苔があっても、基本的には心配要りません。

ただ、仮に、口臭がひどくて舌清掃をしたい場合には、以下の方法を参考に、毎日1回程度、手厚くお掃除を通じてください。

マスクをはおるという臭わない?

本来は風邪の予防や、ひいてしまった風邪を他の人にうつさない様に、あるいは花粉の侵入を防ぐ為に使用されていたマスク。

最近では女性を中心に、

スッピン隠し
小顔効果
表情を見せない
などの理由から、マスクを着けている人も多いようです。あと着けているという暖かいので、男女問わず着用している人も増えています。

そうしてこういうマスクを口臭の予防として着用している人がいるのですが、マスクを通して口臭を切り詰める事は出来るのでしょうか?

口臭予防におけるマスクの効果

結論から言うと、マスクは口臭の改善にはなりませんが、予防になります。

口臭は口の中で細菌が活動する時に生まれるガス(気体)だ。これがしゃべったりする時に、息と共に出てきて臭うのですが、マスクを通してその一部が遮断される訳ですから、さすが口の臭いの一部もカットされます。

つまり相手に届く臭い(ガス)の量が鎮まり、一段と息の強さも生地を通すため褪せるので、息の行きつく距離も短くなります。その結果、他人が自分の口臭をもらいにくくなります。マスクを通して口臭は無くなっていませんが、相手に臭いが届きづらいという事です。

口の臭いは誰にでもとにかくあり、それが他人にとりまして不快に感じる程度かどうか、という事が、口臭があるか何とか、につながります。その意味では、マスクは口臭予防に効果があると言えるでしょう。

マスクの臭い

但し欠点もあります。1つは当たり前ですが、日々常に着けていられない事です。食事の時はさすが外さないといったいけないし、学校や仕事の関係で着けていられない事もあると思います。

そうしてさらにがマスクの臭いだ。マスクを羽織るって、着け始めのマスクの生地の臭いとは別の臭いが、時間の経過とともにしてきます。

口の中で発生した口臭のガスは、ある程度まで唾液の中に溶けている。これこそが口臭対策には唾液が大切、と言われる大きな理由です。ただ口の中の湿った空気は、口臭の元となる物質や唾液の成分を含んでいる。

鼻で呼吸をしているとそうでもないのですが、マスクをしていると息苦しさから口も呼吸を通してしまい、口の中の空気がマスクにあたって湿ってしまいます。またしゃべる事で唾液が直接飛ぶこともあります。

唾液の中には口臭を編み出す細菌が存在するため、マスクの中で臭いの成分を編み出すのです。マスクを着けている限りそれらが繰り返されているので、時間の経過と共に臭いがザクザクきつくなっていきます。

それらを控える為には、

ぜひマスクの中では口を埋める
マスクをこまめに引き替える
マスク用の消臭スプレーによる
などがあります。

さらにのマスクによる口臭予防

マスクを着る事で、口の臭いが出歩く量をカットし、また口臭の近付く距離を速くすると書きましたが、それ以外にもマスクによる口臭対策においての効果があります。

それは寝ている間に増えて仕舞う口臭を押さえつける効果で、寝入るときにマスクを通して寝るのです。

先ほども書いたように唾液が渇いてしまうと、溶けていた口臭のガスが気体となって出てきます。また唾液には、口の中を清潔にする自浄作用や、抗菌作用もあり、唾液が仰山存在する事で、口臭の多くを押さえ付ける事が出来るのです。

その唾液を渇かしてしまう大きな一因となるのが、やはり口呼吸だ。口呼吸になる原因は、口の筋肉や骨格、鼻の病気など色々ありますが、寝ている間は要注意です。

普段は一概に鼻で呼吸を出来ていても、寝ているときに口呼吸になっている、という人はほぼ多いものです。寝起きに喉が厳しい、という人は寝ている間に口呼吸している可能性が高いといえます。

寝ているときの口呼吸は、喉の痛みやウイルスの侵入を許すだけなく、朝の口臭を結構痛いものにしてしまう。ただでさえ唾液の分泌が少ない、寝ている間の口の乾燥により、口の中は細菌だけになり、次々口臭のガスを作っていくのです。

マスクを通して寝る事で、口呼吸が改善する訳ではありませんが、口の乾燥を多少なりとも和らげ、朝の口臭を改善してもらえる。

口臭対策にマスクによるときのトップの要素!

最後にまとめますが、マスクによる事は口臭の予防になりますが、口臭をなくす事がとれる訳ではありません。そこは一概に意識しましょう。口臭の原因を把握して、解消する事が前提だ。

マスクをしているときの口呼吸に注意

そうしてマスクによる時に、一際気を付けなければいけない事は、断然口呼吸だ。

寝ている時は無意識に口呼吸をしてしまうので、乾燥を防ぐためにマスクを通して、鼻呼吸を多少なりとも妨げないように、必ずや鼻を吐出しましょう。

そうして起きている時ですが、鼻がかぶっている事で知らず知らずのうちに口呼吸になってしまいます。マスクをしている時に、口の中がネバネバやるのを感じた事はありませんか?そんな時は口呼吸で唾液が渇き、口臭が発生している可能性が高くなります。

マスクをしている時は、できる限り口を閉め切る事を意識しましょう。

口が渇いた状態でマスクを欠かすという、それまでこもっていた臭いが丸々見つかるので、逆に口臭をまき散らすことになるのです。

マスクを通して、鼻呼吸が口呼吸になってしまうようなら、マスクをつけない方が良い位だ。マスクをつけている時の口呼吸には十分注意しましょう。

口臭が気になるという人のために、様々な口臭予防グッズが販売されています。

とにかく接客業の方は仕事がら終始人といった話していることが多く、相手に臭い息を吐き見張ることのない、失礼の無い状態を求められます。そこで手軽に口の臭いをなくすことができるグッズが各社から様々販売されています。

ここでは代表的な口臭対策グッズを紹介します。

マウススプレー

マウススプレーは、口にシュッとひと吹きするだけで口の臭いを無くすことができます。
ポケットに入れておくことができる小型のサイズが主流となっていて、いつでも、どこでも利用できる手軽さから揺るぎない人気を誇っている。

マウススプレーを更に利用することが多いのが喫煙者の方だ。
仕事の合間や打ち合わせの前、お客様が見える前の一服後に使って相手に違和感を加えることなく事を煽ることができます。

また、マウススプレーは様々なフレーバーを楽しむことができたり、
色々な付加効果のある成分を配合やるものも手広く登場している。

女性の間で人気が高いのがダイエット効果のあるマウススプレーだ。
口臭対策を行いながらダイエットもできるとなれば使わない手は無いと皆が愛用している。

ただし留意してほしい点はマウススプレーはあくまでも一時的に口臭を抑えるだけのものであり、
根本的な解決にはならないということです。

たとえば歯周病などが口の臭いの原因になっていたとしてもマウススプレーではこれを治療することはできません。
その点を良く踏まえた上で利用するようにしましょう。

タブレット

タブレットタイプの口臭対策グッズが人気を集めている。
一口にタブレットといっても多くの個性を有する商品がありますが、大別すると口の中で溶かすタイプという胃の中で溶かすタイプに区切ることができます。

特に口の中で溶かすタイプのタブレットは価格も安価でたくさんの味や香りを楽しむことができ、おやつ感覚で利用できるというメリットがあります。

タブレットは舌にこびりついておる臭いの原因である汚れを落とす効果がありますし、
胃の中から効いて生じるタイプのものであれば臭いの強い食事にも対応することができます。

タブレットタイプのメリットとして、キシリトールを配合やるものが多いという点も見逃せません。
キシリトールは虫歯予防効果を有する甘味料の一種だ。
虫歯があるため口臭が発生することもあるので、一石二鳥の効果を期待することができます。

但し、タブレットタイプもマウススプレーと同様に口臭を根本的に治療することができるわけではありません。
あくまで一時的に臭いを押える効果があるだけです。
また、歯磨きの代わりに活用している人もいますがこれも意味の無いことです。

歯磨きは歯磨き、タブレットは手軽に利用できる簡単なエチケットであると認識を持つようにしましょう。

もうすぐ大事なデートなのに、緊張して口の中がクサイ!そんな時ってありますよね。

クライアントといった面会などデート以外にも対面で人と話す事はありますが、デートほど二人の近距離ものはありません。
そんなときに、相手の口から臭ってくるいいえ~な口のニオイ・・・。せっかくの素晴らしい雰囲気が台無しですし、キスやる距離になると猛烈ににおう・・・そんなんじゃムードもなにもあったもんじゃありません。

ここでは、10分もあればできる簡単な口臭対策応急処置についてご紹介したいと思います。

口臭対策はデートには必須。是非実践して効果を実感してみてくださいね。

口臭応急対策0:口臭対策サプリを使う

別に女性は自分の口臭もキレイにしたいはずです。
お金が掛かってもいいから、どうしても即刻口臭をケア目指す!という方にオススメなのがサプリメント。

薔薇の滴というサプリは飲んでたちまちお腹の中からバラの香りが出てくるので、口臭対策で女性に超人気だったりします。
価格も激しくありませんし、試しに使ってみてはいかがでしょうか?

口臭応急対策1:最も笑顔になって見る

緊張していては喉がカラカラになってしまうので、唾液が分泌されず口が臭く陥る原因に。
ここはダメ元で笑顔を作って見るようにしましょう。

あるいは、笑顔になれるような話題をグングン出して、話をふくらませていくとよいでしょう。

緊張や不安でストレスがたまるれば溜まるほど、唾液の分泌は抑制されてしまう。
唾液が抑制されるって口が乾いて口が臭く達する原因に。

ですから、話の話題を膨らませて笑顔を自然と焼けるようにすれば、唾液の分泌は促進しますし、相手とによって仲良く生まれ変われるはず。
口がっぽいのは始めだけで、話しているうちに時間が経てば自然とニオイは消えて行くものですよ。

もしも待ち合わせの時に緊張して喉がカラカラになってしまったら、とりあえず口の中で舌をコロコロと上下左右に切り回し続けます。こうすることで唾液が分泌される唾液腺が刺激され、唾液の分泌を促進することができます。

口臭応急対策2:ガムを口の中で亡ぼす

四角く硬めのガムを口の中でなぎ倒すのも、唾液を促進するのに十分役立ちます。
キシリトール配合のものであれば虫歯・歯周病対策にもなるのでオススメ。

方法としては、単純にガムを一つ口の中に入れて、噛まずに転がし積み重ねるだけ。
ね?カンタンでしょ?

当然噛んでも唾液が分泌されますが、噛まずに異物として認識させ積み重ねるほうが一段と効果的に唾液を分泌させることが可能。
外側の強い部分が全て剥がれて軟らかい内側の部分がでて来る頃には十分唾液が分泌されているはず。

口の中で転がして要るだけなので、傍から見ても更に違和感はありませんし、しゃべっている時はほっぺた側ににガムを持っていけば口の中に何もないように思えるので問題ありません。

このようにすれば、精神的に緊張している時も口の中は始終唾液であふれているわけですから、口が臭くなることはなく長時間無臭状態でいることが出来るんですね。

口臭応急対策3:事前に水を飲んでおく

緊張するデートの前に、コンビニかどこかで500mlサイズの水を購入してバッグに入れておくのもオススメ。
水分が足りていないと唾液の分泌も促進されません。4分の1程度を口に含んで口の中で転がし、舌苔の掃除をするのも効果的です。

口臭のことを考えるなら、ドライブするときもコーヒーではなく水のほうがオススメ。
なぜかというと、コーヒーは口内のpHを中性から酸性にするはたらきがあり、これにより細菌が繁殖しやすい環境になるため、口臭の原因になります。

また、コーヒー独特の焦げ臭さも相手からすると少しキツイかもしれませんね。
最悪なのは、コーヒーの焦げ臭さという細菌の繁殖による口臭がまざること。

なんとも言えない強いニオイになってしまいます。
コーヒーを飲んだ瞬間がお腹が空く瞬間なら再度きつくなってしまうことに。
できればコーヒーは食後の唾液分泌が盛んな瞬間に少々呑む程度に止めておくのがベストです。

長くなりましたが、デート前やドライブ中はさっそく水を飲み込むのがよいです。
緊張で喉が渇いたとき、お腹が空いたときなどに水を飲み込む結果唾液の分泌を促し、口臭を防いで頂ける。

但し、トイレに頻繁に行かなければならなくなるほど飲み込むのは駄目よ!
口が乾いてきたなと感じた場合一口呑む程度で十分な効果があります。

口臭応急対策4:すっぱいものを思い浮かべる

最後は力技で唾液を分泌する方法。
梅干しやレモンなどのすっぱい食べ物を食べると、唾液の分泌が甚だ促進されます。

ですが、デートの時に梅干しやレモンを持参するわけには行きませんよね。
出来るのなら問題ありませんができない場合が大半。
そんな時に有効なのが、酸っぱいものを思い浮かべる方法だ。

取り敢えずなんでもいいので、自分がいちばん強烈にすっぱいと感じるものを思い浮かべます。

または、スマフォなどで検索します。
味、見た目、舌触り、すっぱさ・・・などの感覚を敢然と想像行う。

すると、どんどん口の中から唾液が出てくるのがわかると思います。
個人的にはシゲキックスを思い浮かべるといった、唾液が素晴らしく生まれるのでおすすめしているのですが・・・。
どうしても昔のシゲキックスは例えようのないほど強烈でした。字面を見るだけで唾液が出てくるくらいですからね・・・・。

ただ、結局こういう力技は水分がないと唾液として出せないので、事前に必ず水分をとっておくことが大事になるでしょう。

口臭というのは、男女問わずに気になる臭いの第1位です。老化臭や汗臭さよりも気にしている人が多いということになります。確かに、話しているときなど口臭が気になって会話に集中できないこともあるでしょう。今回は、朝起きたときの口臭の原因と予防策を紹介します。

口臭に対して
朝の口臭の原因に関しまして
朝の口臭を予防する方法

1.口臭に関して

口臭といっても原因はさまざまです。原因にて臭いの種類も違う。病気や食べ物やタバコも原因のひとつ。その中でも厄介なのが「生理的要因の口臭」だ。生理的要因の口臭は・・・

朝起きたとき
おなかがすいている
疲れているとき
緊張して要る
生理中
などに生まれる口臭だ。中には、実に口臭がないのに、気にしすぎて神経質になっている心因性の口臭もあります。

2.朝の口臭の原因に対して

朝起きたときに口の中がねばついて、気持ちひどく臭いも手強い!典型的な生理的要因の口臭だ。

2-1.口臭のメカニズム

硬い臭いのある食べ物を口にしていないのに、歯磨きもきちんとしているのに、でも口臭は発生します。がんらい存在する細菌が口の中のタンパク質を分解し、口臭の原因物質を仕立てるのです。

揮発性硫黄化合物・・・卵の腐ったような臭い
メチルメルカプタン・・・魚などの食べ物が腐ったような腐敗臭
ジメチルサルファイド・・・生ゴミという臭い
上記の3つの原因物質が混ざり合って口臭になります。不快に感じて当然ですね。

2-2.朝の口臭が1日で一番強烈

生理的要因の口臭は、毎日の中で臭いの強さが変動します。最も臭いが力強いのが「寝起き」だ。誰でも生まれる著しい口臭で、モーニングブレスと呼ばれることも。朝起きて口の中が不快とき、少なからず口臭が発生しているとしていいでしょう。

2-3.何故寝起きの口臭が強くなるのか

朝の口臭が手強い原因は、睡眠時に唾液が少なくなることです。唾液の量が収まるといった、口の中の細菌が増殖行なう。細菌のエサは食べかすや舌についた汚れだ。汚れを分解し、寝ている間に口臭の元を生み出すため口臭を発生させます。

3.朝の口臭を予防する方法

では、朝の強烈な口臭を予防する方法はあるのでしょうか?予防方法特別いくつか紹介します。

3-1.歯磨きの徹底

寝る前って起きてからの歯磨きを丁寧にください。歯磨きを通じていても口臭が気になる場合、丁寧に歯磨きがされていない可能性があるでしょう。歯磨きにわたって要る時間はどれくらいですか?5分以上かけて丁寧にすみずみまで歯磨きすることが大切。

必要に応じて、歯間ブラシやデンタルフロスをつぎ込み、もう一度細く口の中をキレイにしましょう。歯ブラシだけではとれない隙間の食べかすもキレイにします。食べかすは口臭の大元だ。

3-2.朝食をきちん食すること

朝食を一概に摂るため、免疫アップにつながります。思い切りかんで唾液の分泌も促しましょう。

3-3.唾液の分泌を繰り返す

食事を取り去ることは勿論、唇や舌を移すだけでも唾液の分泌を促します。リラックスしてゆったりとした時間を明かすのもいいでしょう。飲み物をこまめに摂取し、口の中が始終潤った状態にしておくことも大切です。ガムをかむことでも唾液の分泌を促進できるでしょう。

3-4.舌を清潔に保つ

歯磨きはしていても、舌をキレイにしてある人は乏しいでしょう。舌ブラシはも販売されていて、最近ではケアしていらっしゃる人が増えてきています。舌が白くなっていませんか?舌苔(ぜつたい)があると、口臭の原因になります。

3-5.正しい生活

不規則な生活は唾液の分泌をひどく行なう。食生活も壊れ、口内環境は悪化するばっかりでしょう。バランスの良い食事って、質のいい睡眠を心がけましょう。

3-6.リフレッシュ

ストレスを抱えていると、口が渇き易くなります。ドライマウスと呼ばれ、日中は当然寝ているときの唾液は極端に少なくなるでしょう。寝る前にはお茶や水を呑み、ドライマウスを多少なりとも直しましょう。ストレスをためないことが大切です。

3-7.虫歯を見逃しない

虫歯があっても治療せずに放置していませんか?虫歯は最近の温床で、唾液の分泌が鎮まる睡眠時に活発化します。やはり、寝起きの口臭も最悪でしょう。

虫歯だけでなく、歯周病を放置している人は要注意です。口臭の原因の8割は歯周病だといわれています。口臭が強くなりがちな歯周病。朝の口臭は一段と激しいでしょう。

3-8.口呼吸の改善

口呼吸になっていると、口の中が乾き口臭を促進させます。鼻炎などの鼻にトラブルがあると口呼吸になりやすいようです。

3-9.タバコやお酒を止める

タバコに含まれるニコチンは、歯周病が悪化します。歯にヤニが付くためもう一度口臭が悪化するでしょう。見た目にも美しくありません。禁煙でストレスになるのも問題ですが、止めるにこしたことはないですね。

お酒に関してもおんなじことがいえるでしょう。アルコールが分解されるときに、体内の水分がたくさん使われている。お酒を飲んだあと喉が渇くか?体内の水分量が薄くなれば、案の定唾液の分泌も減ります。晩酌をする人は口臭に注意して下さい。アルコールを摂取した当日って翌日は、水分摂取を心がけましょう。

急場の口臭対策といった臭いの根本を特定し解決する方法

自分の口臭は、自分自身では気づかないことが多いようです。ただ、他人の口臭は至極敏感に反応してしまうものです。つまり、自分の口臭も本当は「臭い!」といった周囲に思われているかもしれません。

仮に自分の口臭が多少なりとも気になりだしていたら、その口臭が発生する原因を探ってから対策をやることです。口臭は歯茎や消化器官の異常であったり、さまざまなことが原因で発生してしまいます。自分の口の中や姿勢を把握し、ライフサイクルまで見直すため、本当の口臭対策ができるようになります。

こういう記事では、ほんとに口臭が発生するさまざまなパターンを抽出して、それぞれに当てはまる対策の仕方を紹介していきます。ぜひ読んでみてください。

1.一気に口臭を消したいときの対策

今すぐに自分の口臭を消したい場合、コンビニなどに止まり、“とある物”を買うことで手軽に口臭対策ができるのです。ではその方法をようやく紹介していきます。

1-1 烏龍茶(ウーロン茶)を飲んで口の中をあっさりさせる!

烏龍茶においてある『タンニン』には殺菌作用があり、口内の細菌の増殖を防いで頂ける。焼肉などの脂っぽい食事のあとに烏龍茶を飲めば、口の中がスッキリして口臭の予防につながります。

加えて烏龍茶には、『カテキン』や『ポリフェノール』といった虫歯の原因であるミュータンス菌を抑制できる成分も含まれています。もう一度歯のエナメル質まで保護してくれるので、食後の口内エチケットには最適な飲み物なのです。

おすすめの烏龍茶として、サントリーが販売している「黒烏竜茶」があります。スッキリとした呑み口で、身体に脂肪をつきにくくさせる働きがあります。価格は通常の烏龍茶によって少しだけ高めの140円程で購入できます。

1-2 タブレットやガムで口臭対策

タブレットやガムで口臭対策につなげる方法があります。タブレットやガムも、何か別の喜ばしい香りで、イヤな口臭を隠す『マスキング効果』を発揮できるものがおすすめです。

タブレットでいうと「ミンティア」や「フリスク」が有名です。2つともコンビニで気軽に購入できるので、脂っこい食事をした後に一粒口に入れるため、マスキング効果を発揮してくれます。味もダラダラ遊べるので、自分勝手の味を見つけてください。価格は「ミンティア」が100円前後、「フリスク」が150円前後で購入できます。

口臭対策におすすめのガムといえば、ロッテの「キシリトールガム」が有名です。こういうガムを1回に2粒を5分間噛み積み重ねるため、歯の再石灰化を促して受け取るといわれています。

また、味もミントフレーバーなので、マスキング効果も期待できます。歯の健康といった口臭対策の2つの効能を併せ持ったカワイイガムなのです。価格は14粒タイプが120円程で購入できます。

いま一気に歯磨きができないような場合でも、手軽にお口の中をきれいにし、口臭予防も期待できる便利なウェットシートがあります。それが「口内清潔ウェットシート」だ。

口内に食べカスが残りプラークが増えると、虫歯や歯周病の原因となり口臭も発生します。こういうウェットシートを指に巻きつけ、口内の汚れた部分に当ててふき取るため、プラークが貯まるのを防ぐことができます。また、肺の中に細菌が侵入して肺炎になるリスクも軽減します。歯磨きができない寝たきりのお婆さんにもおすすめの製品だ。

シートはソフトで厚手の素材でできていらっしゃる。ノンアルコールなので、安心で使いやすいのが特徴です。価格は、携帯用に便利な21枚入りが300円程度。100枚入りのボトルタイプが800円程で購入できます。

1-4 イヤな口臭を“ほんとに消したい”なら根本的な対策が必要

今すぐに口臭を消したいという思えば、殺菌作用も期待できる烏龍茶を飲み込むため解消できます。また、マスキング効果のあるタブレットやガム、携帯のウェットシートを通じてみるのもいいでしょう。

ただ、そういった手軽に利用できる製品は、食後に口の中をリフレッシュさせたり、別の臭いではぐらかすといったいわゆる“その場しのぎ”のものばかりで、根本的な対策には至っていません。口臭が発生する原因には、歯周病や虫歯、消化器官の異常が関係している場合もあります。やがて紹介する口臭の発生原因を一心に理解し、自分に当てはまる対策を講ずるため、本当の口臭対策ができるのです。

漢方というと疲れや冷えといった身体の不調の治療に効果が期待できるもの、といった認識を以ておるほうが多いと思いますが、口臭に適した漢方があることをご存じでしょうか。

漢方の口臭治療は?

漢方は、西洋医学のようにピンポイントで症状にうったえる治療とは異なり、未病と呼ばれる病気という健康の間にいらっしゃるような状態から慢性疾患まで、大きい状態に対しての処方が可能です。

口腔外科も漢方薬を取り入れる歯医者が増えてあり、歯周疾患やドライマウス、口腔ガンといった口臭原因の疾患にも対応してある。

歯医者が処方する漢方

口臭とも密接な関係における舌の状態を、タイプ特別処方される漢方薬と併せてご紹介します。

漢方薬の効能や適応症状についても簡単に解説する。

(1)どろどろ血型口臭

血行不良により、口内環境バランスが口臭発生菌に優位に至る体質だ。目の下のクマ、爪、唇、舌の色が紫色に変色し、歯肉もどす黒く変化してます。

こういうタイプの方は、漢方薬でサラサラ血を目指します。

・きゅう帰調血飲(きゅうきちょうけついん)…(産後の)神経症、体力低下の改善<
・桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)…更年期障害、血の道症の改善
・血府逐お湯(けっぷちくおとう)…のぼせ、動悸の改善

(2)乾燥型口臭

身体の水分が枯渇し、身体が熱化やる体質だ。唾液分泌量が低下し、口臭が発生します。舌のヒビ割れや舌先からの赤い変色が見られます。

こういうタイプの方は、漢方薬で体液に潤いを与えます。

・滋陰降火湯(じいんこうかとう)…のどの潤い不足、皮膚の乾燥、体力低下の改善
・清心蓮子飲(せいしんれんしいん)…口や舌の渇き、排尿困難の改善
・麦門冬湯(ばくもんどうとう)…から咳、咽頭の乾燥感の改善

(3)ネットリ湿潤型口臭

粘性のある病理産物全般を指す「痰(たん)」を身体の中に溜め込んで仕舞う体質だ。舌の奥側に粘性のある黄色い苔が付着し、むくみ、胃もたれ、ゲップ、便秘という下痢をくり引き戻すなどの症状も見られます。

こういうタイプの方は、漢方薬で痰を省くことを目指します。

・竹茹温胆湯(ちくじょうんたんとう)…咳や痰に正解
・半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)…神経性胃炎、咳、のどのつかえの改善
・茯苓飲(ぶくりょういん)…吐き気や胸やけ、胃もたれの改善

(4)熱化型口臭

「実熱」と呼ばれる体質だ。炎症症状を起こしやすく、いつも、口内炎ができたり、口の渇き、喉の奥にしみるような刺激を感じたります。舌先を中心に舌全体が赤く変色し、そういった変色が顔や目、手のひらにも現れます。

口臭原因物質の中では硫化水素の値が高くなり、腐敗した卵という悪臭が発生します。こういうタイプの方は、漢方薬で身体の熱を冷やします。

・温清飲(ええせ宜しいん)…皮膚の乾燥、のぼせ、皮膚炎の改善
・黄連解毒湯(おうれんげどくとう)…苛苛、のぼせ、火照りなどの改善
・排膿散及湯(よしのうさんきゅうとう)…軽度の化膿性皮膚疾患の改善

(5)機能低下型口臭

「気血両虚」、「陽虚」と呼ばれる体質だ。身体の機能が低下して冷える結果血行が悪くなり舌全体が白っぽくなります。精神的に落ち込み、力強い口臭はないのに自分の口臭を過剰に気にするほうが手広くみられます。こういうタイプの方は、漢方薬で暖める力という気を補います。

・十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)…疲労疲れ、手足の冷え、貧血の改善
・補中益気湯(ほちゅうえっきとう)…体力低下、胃腸の機能低下の改善
・六君子湯(りっくんしとう)…胃腸虚弱、食欲不振、胃痛の改善

いかがでしょうか?当たる症状が見られたら、外来を受診してみましょう。

まず知らない?口臭の本当の原因

家族や友人との面白い会話や仕事場での会議などで、自分や他人の口臭が気になったことがある方も多いのではないでしょうか。口臭は文字通り、吐く息において口から出される悪臭のことを言います。口臭は、現代社会における“スメル(=臭い)ハラスメント”と言われ、社会問題になりつつあります。1999年度厚生省(現厚生労働省)保健福祉動向調査によると、約3.3万人のうち約10%が「口臭が気になる」と回答しました。こういう回答は、実際には口臭が無い人も含まれ、どんなに皆が口臭が気になっているかを裏づけるデ-タと言えます。但し、口臭の原因を規則正しく理解して、予防している人は少ないのではないでしょうか。今回は、我々歯医者が普段クランケにお話ししておる内容をご紹介いたします。口臭の原因を知って、健康でうれしいライフスタイルを謳歌ください。

1.口臭の原因とその予防法

口臭のほとんどが口の中の気体が原因であることが明らかにされています。口の中で生息している嫌気性細菌が、唾液、血液、古くなった細胞もしくは食べカスに含まれるタンパク質などを分解して、臭いの元である硫化水素、メチルメルカプタンおよびジメチルサルファイドと呼ばれる揮発性硫黄化合物(Volatile Sulfur Compounds: VSC)を生産することにより、口臭が生じます。口臭は、VSCを繰り返す原因により“生理的口臭”および“病的口臭”に大別されます。

以下は、口臭原因を探る7項目だ。ご自身がどちらの口臭タイプになるのかによって下さい。

口の中がパサパサやる
仕事などでストレスを長く感じている
舌の表面が白く、磨いたことがない
歯、詰め物や入れ歯の表面を舌で触るとざらざらやる
歯茎が腫れたり、血がでたりすることがある
がたがた動いている歯がある
穴の開いた歯や詰め物が取れたままになっている歯がある
1.2.3のいずれかの項目のみに当たる方→“生理的口臭”の可能性があります。
1~7のどれかの条件に当てはまる方→“病的口臭”の可能性があります。

2.生理的口臭の予防

普段は唾液の抗菌作用を通じて、口臭もおさえられていますが、本当は誰にでも口の臭いはあります。ただし寝起き、空腹時や緊張時には唾液の分泌量が収まるため、細菌が増殖し、VSCの生産が活発になるため、いつもより口臭が激しく感じ取れるのです。最もVSCは舌の上で最も多く作られます。これは、舌の表面に食べカス、古くなった細胞などが付着した白い苔ものの汚れです“舌苔”を細菌が分解してVSCを編み出すためです。生理的な口臭は、病気が原因ではないため、いつもの生活に追加するだけで、お口の中のすっぱり度があがります。ここからは普段望める口臭予防法を説明しますので、できるだけトライしてみてください。

2-1.唾液を出して口臭を予防する

唾液の分泌量が少ないと、細菌が増殖して口の中が不潔になり、口臭が発生します。すなわち口臭の予防・対策に唾液分泌はきわめて重要です。唾液が出ずらい方は以下によって下さい。

◇リラックスをすると唾液が出やすく至る

自律神経の働きにより、緊張すると唾液分泌が静まり、リラックスときのときは唾液が出やすくなります。緊張して口が渇く時は、誰でも経験のあることでしょう。気付いた時は肩の力を抜いて、深呼吸してみましょう。またお水を些か飲んで、お口の渇きを濡らすことも要所だ。

◇口の中への刺激は唾液を数多く示す

歯磨きやうがいは頬・唇など口腔粘膜を刺激し、唾液分泌を促します。ガムを噛むことも、唾液腺の活動を活発にしますので、唾液分泌に有効な方法だ。

◇唾液腺マッサージをすると唾液が多く生まれる

頬の内側を引き伸ばすように、左右の頬を指で上下に数回こすって下さい。マッサ-ジ効果を実感できるはずです。また舌を左右に切り回すことによっても唾液腺が刺激されます。

◇よく噛んで食事するって唾液が多く現れる

柔らかいものばっかり食べていると、それほど噛むことをしなくなるので、口の周りの筋力がなまり唾液の分泌が減少する原因になります。噛みごたえのある食べ物は、ひと口30回を目安によく噛んで食べましょう。

2-2.舌磨きで口臭を予防する

生理的口臭の予防のためには、歯磨きやデンタルフロスに加えて“舌みがき”による舌苔(ぜったい)除去を行い、舌を清潔に持ちましょう。舌清掃は、専用の舌ブラシをきっちり使ってください。歯ブラシで舌をみがくという、舌の表面にたくさんある舌乳頭という突起がちぎれ、微量ですが出血することがあります。口臭の原因菌は、血液中のタンパク質が大好物ですから、微量な出血も口臭の原因になる可能性があります。どうにかお掃除しても、逆効果になってはつらいですよね。詳しくは「口臭の元!舌が白い舌苔(ぜったい)ができる9つの原因と取り去り方」によって下さい。

2-3.洗口剤で口臭予防

洗口剤は口腔内の洗浄・消毒を目的とする液体で、口の中をゆすぐために使えるものです。組成は殺菌剤などの薬効成分に、水・アルコール・香料・色素などを配合したもので、うがいをすることによって口臭予防やブラッシングで取り残されたプラーク中の細菌の増殖抑制を期待できます。

デートの序盤は緊張による口臭に注意!

必ずデートの始めは緊張しますよね。待合室に早目に着いて相手を控える時なんかは緊張で口が乾いたりすると思います。

ここが口臭の注意ポイントです!

緊張で口が乾いているは唾液の分泌量が減少しているということです。

唾液には口内の細菌の繁殖を抑えて口臭が苦しくならないように始める働きがあります。

その唾液が減少するは口の中に細菌が増加して口臭もきつくなっている可能性が高いんです!

緊張時の口臭対策

デート中の緊張による口臭対策には「ガム」がおすすめです。

噛むという行為は唾液の分泌を促します。しかもガムの香りが臨時ですが口臭をごまかしていただける。

ガムならデート中に噛んでいても不自然ではないので、ポケットにガムを忍ばせておきましょう。

ガムの噛み方に注意!

デート中にガムを噛むのは良いと思いますが、クチャクチャって音をたてるのは良くありません。ガムの噛み方によっては下品なイメージを与えてしまいますので注意しましょう。

ガム以外にも簡単にできる口の乾き対策方法としては

水分を摂る(水かお茶がベスト)
レモンや梅干しなどの酸っぱい食べ物を召し上がる
などがあります。

水分補給もジュースは糖分がたくさん入っているので、口臭の原因になるのでやめておきましょう。

またレモンや梅干しはデート中に取るは少し現実的ではないので、とにかくガムか水分補給ぐらいがベストな方法だ。

デート中の食事は口臭を著しく左右するポイントです。

デート中のディナー

デート中の食事と言えば一番のメインイベントになるぐらい重要なので、予め出向く店を決めておいたり予約しておく人も多いのではないでしょうか?

食事は口臭に大きな影響を与えるので気をつけて選ばなければなりません。

口臭がきつくなる代表的な食材は

にんにく
にら
ねぎ(玉ねぎ)
などがあります。

これらがある食べ物は食後もますます臭いが残ってしまう。双方とも食べたなら決して臭いは気になりませんが自分だけ食べてしまったら最悪のパターンだ。

またこれらの食材が入っているは知らずに注文してしまい、食べたらニンニクが思い切り効いていたみたいなことはよくあるパターンだ。

店を見る場合そういった点も一緒にリサーチしておくと良いでしょう。

にんにくやニラを食べた後の口臭対策

にんにくやニラを食べてしまった場合は

りんご
牛乳
コーヒー
これらの食べ物や飲み物を飲めば臭いを統べることができます。

但し完全に臭いを止めることはできませんのでにんにくやニラの食べ過ぎには注意して下さい。

にんにくってニラを食べた口臭は以下のページで細かく紹介していますので気になる人は参照して下さい。

にんにくを食べた後の口臭対策完全ガイド!
ニラを食べた後の口臭対策ガイド。ニラを力一杯食べる方法は?
瑞々しい食べ物が口臭の原因に上る?

瑞々しい食べ物は食後の口臭を激しくさせやすいんです。

なぜなら瑞々しい食べ物は歯に付着しやすいからです。

食べかすが歯に付着するといった口内の細菌のエサになるので口臭がきつくなってしまう。

デート中に瑞々しい食べ物を一切食べないは難しいと思いますが、参考までに念頭にでも留めてください。

デート中の食後の口臭対策

食後は歯を磨くのが断然効果的な口臭対策になります。

それは歯の表面や隙間に挟まった食べかすを掃除することができるからです。

けれども男性がデート中に歯磨きをするタイミングはなかなか無いと思います。

トイレで磨くも歯ブラシを持って席を立たなければなりませんし、時間もかかってしまいます。

ですから歯磨きに代わる口の中を掃除とれるグッズを紹介したいっておもいます。

マウスウォッシュ

マウスウォッシュは本来歯磨きと併用するため効果を発揮するものですが、マウスウォッシュだけでもやっておけばいくらかは口内を掃除することができます。

コーヒーのガムシロップという入れ物に入ったマウスウォッシュもあります。小さくてポケットに鎮まるので結構便利です。

ガム

ガムを噛むため唾液の分泌を促します。唾液は口内を洗浄する働きがあるので、ちゃんとガムを噛んで唾液を吐出しましょう。

ガムはキシリトールが入っているものがおすすめです。緩い糖分が入っているものは後から口臭の原因に達する可能性もあるので注意しましょう。

お茶

お茶には茶カテキンが入っています。茶カテキンは細菌を殺菌講じる効果があります。ですから食後にお茶を1杯飲み込むため、口内の細菌の繁殖を切り詰めることができ、口臭対策になります。

フリスクやミンティアの口臭予防効果

最近はフリスクやミンティアを始終持ち歩いていらっしゃる人が多いのではないでしょうか?

理由としてはスッとして気晴らしになるからとか、口臭対策になるからなどが多いと思います。

では正にフリスクやミンティアは口臭対策になるのでしょうか?

本当はこれ、一時的に口臭を誤魔化す効果しか無いんです。

口に入れていらっしゃる間はミントの香りが口臭を抑えていただけるが、口の中から完全になくなるとまた口臭が臭うようになってしまう。

もしもフリスクやミンティアをデート中の口臭対策に使うとすればキスの直前までが良いのではないでしょうか?

口内ケアでは消えない口臭において

水中に沈んだ歯ブラシ

ここまではデート当日の口臭や対策方法について紹介してきました。

ここからはデートまでに行なう口臭対策に関して紹介したいと思います。

口臭で悩んでいる人の多くは歯磨きなどの口内ケアはバッチリなのに口臭が治らないって感じています。

こんな人の口臭は原因が口の中のではなくて体の中にあります。

ですからどんなに歯磨きを通しても口臭が治らないんです。

体の中に原因がある口臭は?

普段の暮らしやストレスなどで体内に悪臭ガスが発生してしまうことがあります。

胃の消化不良
肝臓の機能低下
便秘
自律神経の乱れ
このようなことを通じて体内に発生した悪臭ガスは血液を介して肺にまで運ばれてしまう。そうして呼吸として臭い息が出てしまいます。

またカラダが原因の口臭は独特の臭さがあり、

卵が腐った臭い
ドブの臭い
ネズミ臭
などと言われており、大変強烈な臭いだ。

カラダが原因の口臭のポイント

体内による口臭は悪臭ガスが発生する原因をつきとめて、暮らしなどを改善することが大切です。

以下の記事でそれぞれの原因という対策方法にあたって細かく紹介していますので、自分に当たるかも?って思ったら是非参考にしてください。

胃の臭いが原因の口臭をすっきり無くす方法は?
ヤバい?肝臓が原因の口臭はかなり強烈だ!口臭改善方法は?
便秘になると口臭がきつくなる・・・も規則正しい口臭対策で治せます!
後悔しない!お酒を呑みすぎた後の臭い口臭を統べる方法!
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体内が原因の口臭対策

口臭サプリメント

カラダから生じる口臭は暮らしや食生活を改善しないと押さえることができません。けれども数日後にはデート当日に関してはとっくに間に合いませんよね。そんな時には口臭サプリメントが有効なんです。

口臭サプリメントは体内で発生した悪臭ガスに直接作用して消臭・無臭化していただける。それによって体内が原因の口臭を削ることができます。

口臭サプリメントは飲み始めて1?3日でじわじわと効果が表れてしまう。

ですから常に歯磨きはやってるのに口臭が気になるという人はデート週ほど前から口臭サプリメントを飲んでおくと良いでしょう。私も普段から口臭サプリメントを飲んでいますが、朝呑むだけで真夜中まで敢然と口臭を抑えてくれているのでデートの時でも至極頼もしい味方になると思います。